健康是責(zé)任也是幸福
有了健康并不等于有了一切,沒有健康就等于沒有了一切。
健康最重要的兩點(diǎn):
第一是要活得長,第二是要活得好。
活得長不長,活得質(zhì)量高不高,很大程度上取決于你自己對健康的看法,以及你自己生活的方式。現(xiàn)在的人年紀(jì)大了才會關(guān)注養(yǎng)生,其實(shí)為時已晚!
養(yǎng)生應(yīng)該是30歲就要開始。
每天健康生活,要做到六個方面
第一,一定要吃好3頓飯;
第二,一定要健康飲水
第三,每天堅(jiān)持運(yùn)動半個小時;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,一定要家庭和睦。
第六,不吸煙,不酗酒,每天健走。
健康是一種幸福,也是一種責(zé)任
因?yàn)榻】挡皇且粋€人的,它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。
很少人會想到這一點(diǎn),于是才有了那么多悲劇。縱然有壓力和不得已的因素,但假如自己有重視和自我調(diào)節(jié),就絕不會這么嚴(yán)重。
一個人失去了健康,疾病纏身,不僅自己難受痛苦,還會給家庭帶來很大負(fù)擔(dān)。養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)老人、工作事業(yè)等重大責(zé)任,也都成為空話。
珍惜生命!從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣和生活習(xí)慣開始吧!